Prévention du burn-out parental

Détecter et Agir à Temps

La parentalité peut devenir un véritable défi.

L'épuisement physique, mental et émotionnel peut conduire au burn-out parental, une situation de fatigue extrême qui affecte à la fois les parents et leur environnement familial.

Reconnaître les Signes

Le burn-out parental ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe progressivement, souvent en raison d’un déséquilibre entre les attentes, les responsabilités et le manque de soutien.
Quelques signes à surveiller :

• Fatigue intense et chronique, non soulagée par le repos.
• Sentiment de dépassement face aux tâches quotidiennes liées à l'enfant.
• Irritabilité croissante, avec des éclats de colère ou de tristesse imprévisibles.
• Perte de plaisir dans la relation avec son enfant ou de son rôle de parent.
• Isolement ou impression d’être seul.e à porter la charge mentale.

Mon Rôle : vous Accompagner et vous Soutenir

Mon objectif est :

• d'Écouter sans jugement : Vous offrir un espace pour exprimer vos ressentis, vos doutes et vos besoins.
• d'Évaluer votre situation : Identifier ensemble les sources de stress et de fatigue.
• Proposer des solutions adaptées : Techniques de gestion du stress, conseils pratiques pour alléger le quotidien.
• Renforcer vos ressources personnelles : Développer votre confiance en vous et vos capacités parentales.
• Encourager le soutien : Inclure votre entourage dans la dynamique pour partager la charge mentale et émotionnelle.

Prévenir, c’est Protéger votre Équilibre et celui de votre Famille

Je suis là pour vous aider à reconnaître les limites avant qu'elles ne soient atteintes, à renouer avec le plaisir de la parentalité et à retrouver un équilibre.